При первых признаках заболевания нужно принять горячий душ. Старайтесь прогреть лицо, шею, грудь. Если позволяет сердце и нет высокой температуры, примите вместо душа горячую ванну в течение 10-15 минут. Выходить из ванны лучше с посторонней помощью – может закружиться голова. Затем насухо вытритесь и ложитесь в постель, укутавшись одеялом, пропотейте под ним минут 30-40. Для этого выпейте стакан горячего травяного настоя или чая (например, с малиной, медом, прополисом). Кстати, и в ванну стоит добавить травяной настой (например, березового листа, зверобоя, ромашки).
В течение дня советуем также попринимать и гомеопатические лекарства, продающиеся в гомеопатических аптеках: ляхезис 6 (при ангине), аконит 6 (при повышенной температуре без выраженных воспалительных явлений), баптизия 6 (при частых ОРВИ с преобладанием водянистых выделений из носа), меркурий солюбилис 6 (при ОРВИ у ребенка, страдающего экссудативно-катаральным диатезом), беладонна 6 (при явном воспалении слизистой носа, горла, конъюнктивы глаз и др.). Если вы не аллергик, то съешьте, медленно рассасывая, 1-2 ч. ложки меда. Одним из лучших природных антибиотиков является чеснок (можно просто съесть дольку или намазать чесноком сухарик). А на ночь за щеку заложите кусочек прополиса (если прополис настоящий, то будет ощущаться некоторое жжение и небольшое онемение языка).
Таким образом, мы массированно действуем сразу по трем направлениям: активизируем защитные силы (ванна, гомеопатия, мед), выводим микробы и продукты их токсической жизнедеятельности (ванна, обильное питье), уничтожаем микробов (чеснок, прополис).
Если температура тела после ванны поднимется, ни в коем случае не сбивайте ее. Ведь для этого вы и принимали ванну: при гипертермии (повышенной температуре) иммунным телам легче справляться с микроорганизмами. Вообще, вам нужно раз и навсегда усвоить: температура – это защитная реакция организма, и сбивать ее нужно лишь в крайних случаях, а именно:
– если температура выше 38,5-39° С;
– если вы плохо переносите даже небольшую температуру;
– если по каким-то причинам в организм поступает мало жидкости;
– если есть склонность к судорогам, развивающимся на фоне лихорадки.
При лихорадке (температуре) особенно эффективен ляхезис 6 (принимайте его по 3 горошинки каждые 2 часа). Не злоупотребляйте жаропонижающими лекарствами. Принимать их можно не более 5 дней и запивать следует большим количеством воды.
Не пейте на ночь быстрорастворимые шипучие таблетки – это способствует образованию камней в почках. Сбить температуру можно, растирая тело водкой или 3-процентным уксусом, наполовину разведенным водой. Можно растираться и обыкновенной водой. На время процедуры разденьтесь, а после нее не одевайтесь сразу же.
Для снижения температуры пейте чай с малиной, липовым цветом и медом, клюквенный и брусничный морс. Заварите по рецепту чая жаропонижающий напиток: – 2 ст. ложки сухой малины или малинового варенья, 4 – мать-и-мачехи, 3 – подорожника, 2 – душицы.
Если на коже выступила сыпь, надежды на то, что болезнь пройдет к утру, не остается – необходимо вызвать врача. Так же нужно поступить, если отдельные симптомы заболевания явно не соответствуют классическому варианту ОРВИ: есть сильные боли в животе, стул более 3 раз в день, сильнейшие головные боли, глубокий кашель и боль в груди, затруднение глотания или дыхания, тошнота или рвота.
При составлении рациона питания обратите внимание на витамины А, Е и С. Огромную пользу принесет выпитый натощак стакан апельсинового сока – с мякотью, без добавления сахара. Охлажденный томатный сок с 1 ч. ложкой растительного масла хорош для защиты клеток организма. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. До минимума сократите употребление алкоголя, кофе, старайтесь меньше курить. Позаботьтесь о достаточном сне. Известно, что именно в фазе глубокого сна гормоны, ответственные за регенерацию иммунной системы, обеспечиваются новой питающей энергией.
